WORKOUT OF THE DAY (WOD)
Nikites Workout of the Day(WOD) zijn functionele trainingen waarin kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit centraal staan. Elke dag staat er een nieuwe, gevarieerde work-out op het programma waarin verschillende aspecten van functioneel trainen samenkomen. Van weightlifting en gymnastics tot high-intensity intervaltraining. Deze trainingsvorm is ideaal voor iedereen die werkt aan een gezonde leefstijl en houdt van afwisselend, uitdagend trainen. Saai wordt het nooit.
Abonnementen
*1 credit is 1 les van 60 minuten
Wat zeggen onze klanten over Nikites
Klaar om jezelf naar een hoger niveau te tillen?
Bij Nikites staan wij altijd klaar voor een persoonlijk intake gesprek om samen met jou doelen te stellen. Dit gesprek is bij ons geheel vrijblijvend.
JOIN our community – Meer dan overwinnaars
Veelgestelde vragen
Wat houdt een WOD training bij Nikites precies in?
WOD staat voor Workout of the Day. Elke dag staat er een nieuwe, afwisselende training op het programma die kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit combineert. Denk aan weightlifting, gymnastics en high-intensity intervaltraining, samengebracht in één functionele groepsles van 60 minuten.
Is de WOD elke dag anders?
Ja, dat is juist de kracht van WOD. Elke dag is het programma anders, waardoor je lichaam continu uitgedaagd wordt en de trainingen nooit saai worden. Dit zorgt ook voor brede fysieke ontwikkeling.
Voor wie is de WOD training geschikt?
De WOD is ideaal voor iedereen die werkt aan een gezonde leefstijl en houdt van afwisselend, uitdagend trainen. Of je nu beginneling bent of al ervaring hebt, de oefeningen worden aangepast op jouw niveau.
Wat kost een WOD abonnement bij Nikites?
De WOD abonnementen zijn gelijk aan de HYROX abonnementen, omdat je met één abonnement beide lessen kunt volgen. Opties: Klein €43, Basis €53, Standaard €60 (25 credits, meest gekozen), Jaarabonnement €720. Voor jongeren (14 – 18 jaar) kost het €33 per 4 weken. Er is ook een rittenkaart van 10 credits voor €130.
Hoelang duurt een WOD les?
Elke les duurt 60 minuten. Eén credit staat voor één les van 60 minuten.
Wat is het verschil tussen WOD en HYROX training bij Nikites?
Bij HYROX training train je specifiek op het HYROX competitieformat (afwisseling van uithoudingsvermogen en functionele oefeningen). Waarbij de intensiteit gelijkmatig over een langere workout wordt verspreid. Bij WOD is het programma dagelijks wisselend waar: kracht, mobiliteit en conditie samenkomen. Een WOD les is meestal opgedeeld in kortere blokken met een hogere intensiteit. Beide zijn met hetzelfde abonnement te volgen.
Kan ik een proefles WOD volgen?
Ja, je kunt via de website een gratis proefles plannen en direct ervaren hoe een WOD les bij Nikites eruitziet. Geen verplichtingen.
Hoe kan ik me inschrijven voor een WOD les?
Je kunt je aanmelden via de website van Nikites of contact opnemen via william@nikites.nl of 06 27 55 13 81. Na aanmelding ontvang je toegang tot de lesplanner waarmee je eenvoudig lessen kan inboeken.